１、避免高温：睾丸是一个很柔嫩的器官，睾丸的最佳工作温度要比人的体温低１度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　２、性知识的认识：把握一定的性知识，如能得到及时普及性教育最好不过了，且如能了解男性生理特征和保健知识，在发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，做到及时诊治，这对于防范少精症的发病很重要。

　　３、留意个人卫生：防范少精子症的发病要养成良好的个人卫生习惯，以防范各种危害男性生养能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　４、改变不良的习惯：防范少精症的发病要改变不良习惯，戒烟戒酒，不要吃过于油腻的食物；还要留意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要留意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

       固原六盘山男科专家表示，引起精液过少的原因主要有：房事过频，使精液的贮存不足而致精液过少；长期精神紧张以及各种应激刺激；各种全身性慢性消耗性疾病，如结核病、营养不良；生殖系统局部病变，如前列腺炎、精囊炎等。