固原大姨妈来了痛怎么办呀?月经来潮时肚子痛，被称为痛经，是女性来大姨妈时非常常见的症状之一，这种症状给女性带来非常大的困扰与不便，尤其是工作时更是不便，症状轻的可能只是隐隐做痛，症状重的可能就会满床打滚，后者真的是比较受罪，针对这种大姨妈来了痛怎么办。下面我们和固原六盘山医院医生一起来看一下!
大姨妈来了痛怎么办，缓解经痛的方法有不少，只是针对个人可能有的管用有的不管用，如果只是缓缓的痛，可以承受，可以坚持一点时间，前两天一过，基本上就没有什么大问题，
如果想找到方法来调节这种痛经情况，可以用一个暖水袋或者是暖水宝放在肚子上，这种方法可以缓解痛经，适当的自行再对下腹部进行一点按摩，加速腹部的血液循环，可以更好的缓解痛经。或者是去医店买几根艾条，用火点着后围绕肚子周边进行烟熏，以不会感觉到烫为主。
女性在大姨妈来的时候不管是不是有肚子痛的情况都需要注意保暖，因为这个时期身上的毛孔都是出于扩张的状态的，外界的寒气很容易侵入体内，当过多的寒气进入体内就会造成血液凝固导致痛经，如果是本来就痛经的小伙伴则会更加严重，因此经期一定要注意保暖，尤其是腹部。可以准备一个热水袋放在腹部，这样可以促进血液循环，缓解痛经的症状。
大姨妈来的时候肚子痛基本上都是由于受寒受凉引起的，因此想要缓解疼痛就需要使身体暖起来。红糖属于大热的食物，将红糖用开始冲泡之后趁热喝下去，可以很好的温暖痛经患者的身体，有效的缓解痛经的症状，同时也可以帮助补充身体当中流失的血液。另外，在月经期间不要喝茶、咖啡等饮料，也不要吃巧克力，这些会加重痛经。
固原六盘山医院医生温馨提示:经常痛经的人在月经来潮前要提前做好预防，比如多保暖，多喝热水，月经来潮前多喝一些红糖水，能喝得了姜水的可以在红糖水里加一点姜片，这样更有助于加快血液循环，也避免有血瘀的症状，缓解大姨妈来潮时肚子痉挛等情况。这也是大姨妈来了痛怎么办有效方法推荐。
在月经来潮期间一定要避免吃过于辛辣的食物，更不能饮酒，这样会刺激到女性子宫，导致月经期的出血量更多，更加重月经来潮的痛经程度，最好在月经来潮前就开始以清淡的饮食为主，避免过于劳累，多卧床休息，如果因为工作原因无法做到，那尽量多休息，避免太过劳累，不要用任何冷水，在月经来潮时，把更多的家务放一放或者是丢给家庭的其他成员吧，一部分女性如果月经来潮时腹部实在太痛难以忍受，就可以求助医生的帮助，对这种情况不要疏忽大意。
