要想成功预防阳痿 男人需做到这几点:阳痿对于男人来说就如同女人不能生孩子一样可怕，阳痿真的能让男人感觉天都快塌下来一样，但是男人阳痿又是可以预防的，听说男人常吃一些食物是可以预防阳痿的，下面小编就为男性朋友们推荐几种预防男人阳痿的食物，以及告诫男人预防阳痿需要做到哪些事情？这些的好机会非常难得哦，下面我们和固原六盘山医院医生一起来看一看吧！
常吃哪些食物可预防阳痿：
鞭菜
锅里壮的鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜见，在中医里，鞭属于有机结构食物，很容易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食品。除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用，现代科学研究又发现其含大量的肾活力因子，17种氨基酸，多种微量元素，多钛和血色素等活力物质，不仅男性可以食用，对女性的调理也是恰如其分。
鸡蛋
鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的风俗。新婚夫妇性生存经常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、维A、铁、烟酸、脂肪、磷、维B1和钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
乌龟王八
“乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。
驴肉
驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、磷、碘、B族维他命、铁、锌和钙等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、消渴、房劳等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。
羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲乏遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有如棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
预防阳痿要做哪些事情：
控制房事频率
如果当男人在性生活上面过得太过频繁的话，是很容易出现精神疲乏的状态，从而引发阳痿早泄的出现。所以在平时的时候，男人一定要注意控制房事的频率，不要过度频繁，每周差不多2次到3次的性生活就可以了。
消除心理因素
很多男人在性生活当中因为性经验不足，有过几次失败的经历，就会出现心理负担，老是害怕自己在性生活进行的时候，又因为失败而中断，在这个压力的作用下，就出现了阳痿的情况。所以男人一定要及时消除这种心理因素，才可以预防阳痿的出现。
禁止久坐
久坐的危害是很大的，其中的一个危害就是会导致阳痿。当我们在久坐的时候，就会使得私处的温度升高，伤害阴囊。并且久坐还会导致血液不循环的情况出现，让阴茎无法正常的勃起，所以想要预防阳痿的话，就必须要禁止久坐。最好是每坐1个小时就要起来动一动。
戒烟戒酒
每个男人都知道，烟酒对男人的危害是很大的，这2个也是引发阳痿早泄的一个主要因素。因为吸烟喝酒会破坏人体的血液循环，让阴茎在勃起的时候，没有足够的血液，无法正常的勃起，就算是勃起的时候，其阴茎的硬度也是不够的。所以戒烟戒酒是预防阳痿的一个最基本的要素。
提高身体素质
如果男人的身体一直处于虚弱的状态，或者是睡眠不足的情况下，都是会引发阳痿的出现。所以想要杜绝这个情况的话，我们就应该在平时的时候，要积极的锻炼身体。这样不仅可以锻炼我们的身体素质，也可以提高性能力。而比较常见的运动有跑步、跳绳、游泳、俯卧撑等等，每天花个半小时来运动即可。
饮食预防
想要预防阳痿的话，大家比较喜欢的一个方法急速通过饮食来预防了，而能够预防阳痿的食物就有很多。大家经常能见到可以预防阳痿的食物有狗肉、羊肉、生蚝、海参、韭菜等等，所以在平时的时候我们可以适量的食用，能够帮助我们预防这个疾病的出现。
固原六盘山医院医生温馨提示:要想成功预防阳痿，男人需做到这几点。相信每个男人都不想自己发生阳痿，可是现代人由于各种原因导致阳痿的越来越多这就需要男士们重视起来了。以上小编介绍的预防阳痿的食物和方法都是非常管用的，男人要想不被阳痿缠身，日常饮食中就可以多吃以上七大食物，当然上面介绍的几种预防阳痿需要做到的事情也是有必要的，日常中大家就要做到这些
